Fixkosten senken

Ein Haushalt mit 3.500 Kilowattstunden Jahresverbrauch zahlt beim Durchschnittspreis von 37,3 Cent pro Kilowattstunde rund 1.306 Euro Strom im Jahr. Das ist der größte einzelne Posten, den Du an einem Nachmittag verändern kannst, ohne Deinen Alltag umzustellen.

Die gängigen Ratgeber zu diesem Thema sind Listen mit sieben oder zwölf Tipps und lassen Dich selbst herausfinden, welcher davon etwas bringt. Dieser Artikel macht es anders: Er sortiert die Hebel nach Euro pro aufgewendeter Minute und erklärt die Fristen, an denen ein Wechsel sonst scheitert.

Was überhaupt zu den Fixkosten zählt

Fixkosten sind die Beträge, die jeden Monat abgehen, egal wie Du Dich verhältst. Miete, Strom, Gas, Internet, Mobilfunk, Versicherungen, Abos. Variable Kosten dagegen steuerst Du über Dein Verhalten: Einkauf, Tanken, Restaurant.

Der Unterschied ist für Deinen Kontostand entscheidend. Variable Kosten zu senken kostet Dich jeden Tag ein kleines Stück Disziplin. Einen Fixkostenposten senkst Du einmal, und die Ersparnis läuft zwölf Monate weiter, ohne dass Du noch etwas dafür tun musst.

Posten	Typ	In einer Stunde änderbar?
Strom	Fixkosten	ja, Anbieterwechsel
Gas oder Fernwärme	Fixkosten	ja, bei Gas
Internet und Festnetz	Fixkosten	ja, nach Ablauf der Erstlaufzeit
Mobilfunk	Fixkosten	ja, nach Ablauf der Erstlaufzeit
Versicherungen	Fixkosten	teilweise, je nach Kündigungstermin
Streaming und Abos	Fixkosten	ja, sofort
Miete	Fixkosten	nein, nur über einen Umzug
Lebensmittel	variabel	nein, das ist Verhalten

Die Reihenfolge, die den Unterschied macht

Hier liegt der Fehler, den fast jede Liste mit Spartipps macht: Sie behandelt den Streaming-Dienst für 12 Euro im Monat wie den Stromvertrag für 109 Euro im Monat. Beides steht gleichwertig in der Aufzählung, obwohl der eine Posten das Neunfache des anderen ausmacht.

Sortiere Deine Fixkosten deshalb nach dem Betrag, der jährlich abgeht, und arbeite die Liste von oben nach unten ab. Für die meisten Haushalte sieht die Reihenfolge so aus:

1. Strom. Größter wechselbarer Posten, der Vergleich dauert etwa zehn Minuten.
2. Gas, wenn Du mit Gas heizt. Oft noch größer als Strom, gleicher Aufwand.
3. Internet und Mobilfunk. Zwei Verträge, die bei vielen Haushalten seit Jahren unverändert laufen.
4. Versicherungen. Lohnend, aber aufwendiger, weil Du Leistungen vergleichen musst und nicht nur Preise.
5. Abos. Schnell gekündigt, kleine Beträge, gutes Gefühl.

Punkt 5 steht bewusst am Ende. Ein gekündigtes Abo ist das sichtbarste Ergebnis und fühlt sich nach Fortschritt an, bringt aber am wenigsten Geld. Wer dort anfängt, hört oft auf, bevor die großen Posten dran waren.

Strom: der größte Hebel in zehn Minuten

Der durchschnittliche Strompreis für Haushalte liegt im bisherigen Jahresverlauf 2026 bei 37,3 Cent pro Kilowattstunde (BDEW-Strompreisanalyse Oktober 2026, veröffentlicht am 28.10.2026). Davon entfallen 15,4 Cent auf Beschaffung und Vertrieb, 9,2 Cent auf Netzentgelte und 12,6 Cent auf Steuern, Abgaben und Umlagen; die Teilbeträge sind gerundet.

Verhandelbar ist für Dich nur der erste Block. Netzentgelte und Abgaben zahlt jeder Anbieter an derselben Stelle, der Unterschied zwischen zwei Tarifen entsteht bei Beschaffung und Vertrieb.

Rechenbeispiel. Dein Verbrauch liegt bei 3.500 Kilowattstunden. Findest Du einen Tarif, der 5 Cent pro Kilowattstunde unter Deinem aktuellen liegt, sind das 3.500 × 0,05 Euro, also 175 Euro im Jahr. Bei 4.500 Kilowattstunden sind es 225 Euro. Die Zahl hängt vollständig von Deinem Verbrauch und Deinem alten Tarif ab, deshalb steht hier eine Rechnung und keine Versprechung.

Den aktuellen Preis findest Du auf Deiner letzten Jahresabrechnung, nicht auf dem monatlichen Abschlag. Der Abschlag ist eine Schätzung, der Preis pro Kilowattstunde steht in der Abrechnung.

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Wenn Dir die Herkunft des Stroms wichtig ist, vergleiche gezielt Ökostromtarife. Netzentgelte, Steuern und Abgaben sind dort dieselben wie bei jedem anderen Tarif; ein Preisunterschied entsteht nur im Block Beschaffung und Vertrieb.

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Worauf Du beim Vergleich achten musst

Der günstigste Preis in der Ergebnisliste ist selten der günstigste Vertrag über zwei Jahre. Drei Stellen entscheiden:

• Neukundenbonus. Viele Tarife rechnen einen Einmalbonus in den Jahrespreis ein. Im zweiten Jahr fällt er weg, der Preis steigt dann sprunghaft. Sortiere die Ergebnisse nach dem Preis ohne Bonus, wenn der Vergleich das anbietet.
• Preisgarantie. Eine Garantie über zwölf Monate ist angenehm, deckt aber oft nur den Energieanteil ab, nicht Steuern und Netzentgelte.
• Vertragslaufzeit und Kündigungsfrist. Zwölf Monate Laufzeit mit einem Monat Frist ist bequem. Vierundzwanzig Monate binden Dich durch zwei Preisrunden.

Trag Dir das Vertragsende sofort in den Kalender ein, mit einer Erinnerung sechs Wochen davor. Das ist der eine Handgriff, der aus einem einmaligen Wechsel eine dauerhafte Ersparnis macht.

Gas: derselbe Vorgang, oft größere Summe

Für Gas liegt der durchschnittliche Haushaltspreis im bisherigen Jahresverlauf 2026 bei 12,23 Cent pro Kilowattstunde im Einfamilienhaus und 11,67 Cent im Mehrfamilienhaus (BDEW-Gaspreisanalyse Oktober 2026, veröffentlicht am 28.10.2026). Der BDEW rechnet das Einfamilienhaus mit 20.000 Kilowattstunden im Jahr und das Mehrfamilienhaus als Haus mit sechs Wohnungen und gemeinsamer Zentralheizung, 80.000 Kilowattstunden im Jahr.

Der Preis pro Kilowattstunde klingt niedrig, der Verbrauch ist aber ein Vielfaches des Stromverbrauchs. Ein Einfamilienhaus mit 20.000 Kilowattstunden Heizgas kommt bei 12,23 Cent auf rund 2.446 Euro im Jahr. Zwei Cent Unterschied pro Kilowattstunde sind hier 400 Euro.

Deinen Jahresverbrauch findest Du auf der Gasabrechnung. Steht er in Kubikmetern, rechnet der Versorger ihn über den Brennwert in Kilowattstunden um, die Umrechnungszahl steht auf derselben Abrechnung.

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Heizt Du mit Fernwärme, fällt dieser Hebel weg. Fernwärmenetze haben keinen Wettbewerb, Du bist an den Betreiber des Netzes gebunden.

Internet und Mobilfunk: hier liegt das vergessene Geld

Bei Strom und Gas wissen die meisten Haushalte, dass man wechseln kann. Bei Telekommunikationsverträgen bleiben Altverträge dagegen oft jahrelang unangetastet, obwohl die Rechtslage seit Dezember 2021 auf Deiner Seite ist.

Die anfängliche Laufzeit eines Telekommunikationsvertrages darf 24 Monate nicht überschreiten (§ 56 Abs. 1 TKG). Verlängert sich der Vertrag danach stillschweigend, kannst Du ihn jederzeit mit einer Frist von einem Monat kündigen. Der Anbieter muss Dich vor der stillschweigenden Verlängerung außerdem darauf hinweisen (§ 56 Abs. 3 TKG). Laut Bundesnetzagentur gilt das auch für Verträge, die vor dem 1. Dezember 2021 abgeschlossen wurden, sobald ihre Mindestlaufzeit abgelaufen ist.

Praktisch heißt das: Läuft Dein DSL- oder Mobilfunkvertrag länger als zwei Jahre, bist Du höchstwahrscheinlich mit einem Monat Frist draußen. Die Jahresgebühr, die Du noch zahlst, basiert auf Tarifen von vor zwei Jahren.

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Prüfe beim Mobilfunk zuerst, wie viel Datenvolumen Du tatsächlich verbrauchst. Die Zahl steht in der App Deines Anbieters. Wer für 30 Gigabyte zahlt und sechs nutzt, kommt mit einem kleineren Tarif aus.

Das Zeitfenster, das kaum jemand nutzt

Erhöht Dein Energieversorger den Preis, hast Du ein Sonderkündigungsrecht nach § 41 Abs. 5 EnWG: Du kannst ohne Frist zu dem Tag kündigen, an dem die Erhöhung wirksam wird. Als Haushaltskunde muss Dich der Versorger spätestens einen Monat vorher informieren. Das Schreiben mit der Preiserhöhung ist also keine Mitteilung, die Du abheften musst, sondern der günstigste Moment für einen Vergleich.

Zwei weitere Fristen, die Dir gehören:

• Grundversorgung. Bist Du beim Grundversorger, kannst Du den Vertrag jederzeit mit einer Frist von zwei Wochen in Textform kündigen (§ 20 StromGVV, für Gas § 20 GasGVV). Die Grundversorgung ist der Tarif, in dem Du automatisch landest, wenn Du nie etwas unterschrieben hast, etwa nach einem Umzug.
• Verträge ab dem 1. März 2022. Nach der Erstlaufzeit dürfen sie sich nur noch auf unbestimmte Zeit verlängern, mit höchstens einem Monat Kündigungsfrist (§ 309 Nr. 9 BGB). Für ältere Verträge gelten die alten Fristen.

Wenn Du bisher keinen Energievertrag aktiv abgeschlossen hast, ist das kein Versäumnis mit Ewigkeitsfolge. Zwei Wochen Frist bedeuten, dass Dein erster Wechsel in zwei Wochen wirken kann.

Ein Haushalt, einmal durchgerechnet

Ein Beispielhaushalt, zwei Personen in einer Mietwohnung, Gasetagenheizung:

Posten	Verbrauch	Preis	Jahreskosten
Strom	2.800 kWh	37,3 ct/kWh	1.044 €
Gas	9.000 kWh	12,23 ct/kWh	1.101 €
DSL		42 €/Monat	504 €
Mobilfunk, zwei Verträge		je 28 €/Monat	672 €
Summe			3.321 €

Die Preise sind die BDEW-Durchschnittswerte aus diesem Artikel, die Telekommunikationsbeträge sind angenommene Altverträge. Für Gas steht hier der Wert fürs Einfamilienhaus: Mit eigener Etagenheizung hast Du wie dort einen eigenen Vertrag, der Wert fürs Mehrfamilienhaus gilt für ein ganzes Haus mit gemeinsamer Zentralheizung. Bei kleinerem Verbrauch liegt Dein Preis pro Kilowattstunde eher noch darüber, weil sich der Grundpreis auf weniger Kilowattstunden verteilt.

Welcher Betrag davon bei Dir herauskommt, hängt an Deinen vier Abrechnungen. Genau das ist der Punkt: Die Summe steht nirgends auf einem Kontoauszug zusammen, und solange Du sie nicht einmal zusammengerechnet hast, bleibt der größte Posten unsichtbar.

Einen Teil des Geldes, das Du so freisetzt, kannst Du direkt weiterleiten. Wie Du es sicher parkst, bis Du es brauchst, steht in Tagesgeld oder Festgeld. Alle Vergleiche, die wir empfehlen, findest Du gesammelt unter Vergleiche.

Deine Checkliste

• Vier Abrechnungen herausgesucht: Strom, Gas, Internet, Mobilfunk
• Jahresverbrauch und Preis pro Kilowattstunde notiert, nicht den Abschlag
• Jahreskosten pro Posten ausgerechnet und nach Größe sortiert
• Strom verglichen, Ergebnisse ohne Neukundenbonus sortiert
• Gas verglichen, falls Du mit Gas heizt
• Vertragsalter bei DSL und Mobilfunk geprüft: älter als 24 Monate?
• Tatsächlich genutztes Datenvolumen in der Anbieter-App nachgesehen
• Jedes Vertragsende im Kalender eingetragen, mit Erinnerung sechs Wochen vorher
• Letztes Schreiben zur Preiserhöhung gesucht: läuft dort noch ein Sonderkündigungsrecht?
• Nicht genutzte Abos gekündigt

Häufige Fragen

Wie viel kann ich mit einem Anbieterwechsel wirklich sparen? Das hängt an Deinem Verbrauch und daran, wie alt Dein aktueller Tarif ist. Seriös rechnen kannst Du es nur selbst: Differenz im Preis pro Kilowattstunde mal Deinem Jahresverbrauch. Bei 3.500 Kilowattstunden und 5 Cent Unterschied sind es 175 Euro im Jahr. Jede pauschale Zahl in einem Ratgeber ist eine Annahme über einen fremden Haushalt.

Ist der Wechsel des Stromanbieters mit einer Versorgungsunterbrechung verbunden? Nein. Das Netz und der Zähler bleiben dieselben, zuständig ist weiter Dein örtlicher Netzbetreiber. Es ändert sich nur, wer Dir die Kilowattstunden verkauft und in Rechnung stellt.

Was passiert, wenn mein neuer Anbieter insolvent geht? Dann liefert der Grundversorger Deines Netzgebietes automatisch weiter, Du sitzt also nicht im Dunkeln. Zunächst ist das die Ersatzversorgung (§ 38 EnWG). Sie endet, sobald Dich ein neuer Lieferant auf Grundlage Deines Vertrages beliefert, spätestens aber nach drei Monaten. Das kann teurer sein als ein Tarif am Markt, deshalb lohnt es sich, gleich einen neuen abzuschließen.

Lohnt sich ein Vergleich jedes Jahr neu? Bei Strom und Gas ja, weil Boni und Preisgarantien nach zwölf Monaten auslaufen. Bei Internet und Mobilfunk reicht ein Blick, sobald die Erstlaufzeit vorbei ist, danach bist Du monatlich kündbar.

Soll ich zuerst Fixkosten senken oder Schulden abbauen? Beides zugleich, denn das eine finanziert das andere. Jeder Euro, den Du bei den Fixkosten freisetzt, steht Dir monatlich für die Tilgung zur Verfügung, ohne dass Du an Deinem Lebensstandard etwas änderst.

Quellen

• BDEW: Strompreisanalyse Oktober 2026 (veröffentlicht am 28. Oktober 2026)
• BDEW: Gaspreisanalyse Oktober 2026 (veröffentlicht am 28. Oktober 2026)
• Energiewirtschaftsgesetz: § 38 Ersatzversorgung mit Energie, § 41 Energielieferverträge mit Letztverbrauchern
• Stromgrundversorgungsverordnung: § 20 Kündigung; Gasgrundversorgungsverordnung: § 20 Kündigung
• Telekommunikationsgesetz: § 56 Vertragslaufzeit, Kündigung nach stillschweigender Vertragsverlängerung
• Bürgerliches Gesetzbuch: § 309 Klauselverbote ohne Wertungsmöglichkeit, Nr. 9
• Bundesnetzagentur: Kündigung (Energie)
• Bundesnetzagentur: Vertrag (Internet und Telefon)
• Verbraucherzentrale Niedersachsen: Gas- und Stromvertrag: Ihre Rechte bei Verlängerung, Umzug und Abschlägen (Stand 2. April 2025)

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Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ist keine Finanz-, Energie- oder Rechtsberatung. Preise, Tarife und gesetzliche Regeln können sich ändern. Stand: November 2026.

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